cara mengencangkan kulit wajah

Cara Mengencangkan Kulit Wajah Secara Alami

Pertambahan usia membuat kondisi kulit wajah berubah, seperti kulit tak lagi terasa kencang. Banyak orang yang mencari cara mengencangkan kulit wajah untuk dapat tetap menjaga penampilan.

Pada masa kini, ada banyak cara yang dapat dilakukan supaya bisa mewujudkan penampilan yang menarik, salah satunya dengan memiliki wajah yang tampak kencang dan awet muda. Perawatan kulit wajah tersebut bisa dilakukan baik itu dengan perawatan medis, obat, kosmetik dan skincare, ataupun secara alami.

Mengaplikasikan Masker Wajah Secara Teratur

cara mengencangkan kulit wajah

Untuk dapat mengencangkan kulit wajah, salah satu cara yang dapat dilakukan adalah dengan mengaplikasikan masker wajah secara teratur. Masker wajah bisa dibuat dengan menggunakan bahan-bahan alami yang tidak dapat membahayakan kondisi kulit.

Anda dapat menggunakan putih telur untuk dijadikan masker dengan campuran air lemon. Lalu, mengoleskan bahan-bahan tersebut ke permukaan kulit wajah. Setelah itu, diamkan hingga mengering dan setelahnya bilas dengan menggunakan air hangat.

Namun, apabila Anda memiliki alergi terhadap telur, cara ini tidak disarankan. Sebagai gantinya, Anda dapat menggantinya dengan madu atau buah-buahan yang memiliki kandungan vitamin C.  Vitamin C pada buah dapat memberikan kesegaran pada kulit. Selain itu, wajah terbebas dari kusam dan kulit akan terasa lebih kencang dari sebelumnya. Lakukanlah perawatan seperti ini seminggu sekali.

Menutrisi Kulit Wajah dari Dalam

cara mengencangkan kulit wajah

Tidak hanya perawatan dari luar, tetapi cara mengencangkan kulit wajah juga dapat dilakukan dari dalam. Yaitu, dengan memenuhi kebutuhan nutrisi untuk kulit melalui konsumsi makanan yang mengandung vitamin yang baik untuk kulit. Untuk membuat kulit terlihat kencang, sangat disarankan bagi Anda untuk memakan makanan yang memiliki kandungan antioksidan yang tinggi (vitamin C, vitamin E, beta karoten atau Vitamin A, dan yang lainnya.

Melakukan Pijat Wajah

cara mengencangkan kulit wajah

Cara lain untuk dapat membuat wajah tampak kencang adalah dengan melakukan pijat wajah dengan teratur. Kegiatan ini sangat berguna, khususnya dalam peningkatan sirkulasi darah pada wajah sekaligus leher.

Lakukanah pijat wajah dengan gerakan memutar atau bisa juga dengan gerakan ke atas sehingga dapat mencegah timbulnya kuli keriput serta garis-garis halus. Perlu diingat bahwa hal ini perlu dilakukan secara rutin untuk mendapatkan hasil yang lebih maksimal terutama jika dilakukan sebelum tidur pada malam hari. Selain itu, pijat wajah ini dapat membuat otot wajah semakin rileks. Akan tetapi, pada dasarnya memang cara ini tidak terbukti secara ilmiah dapat memberikan kulit lebih kencang.

Olahraga dengan Rutin

cara mengencangkan kulit wajah

Satu lagi cara mengencangkan kulit wajah secara sederhana adalah dengan melakukan kegitan olahraga secara rutin. Olahraga yang dilakukan secara rutin dapat memengaruhi kesehata kulit. Seperti halnya pijat wajah, olahraga pun dapat memberikan gerakan di otot sekaligus melancarkan sirkulasi darah di tubuh. Tidak heran jika orang yang sering melakukan olahraga dengan teratur dan konsisiten memiliki wajah yang lebih kencang.

Memenuhi Kebutuhan Air Minum

cara mengencangkan kulit wajah

Kulit yang kering, kendur, bahkan keriput dapat disebabkan oleh kurangnya asupan kebutuhan cairan pada tubuh. Karena itu, untuk mendapatkan wajah yang kencang dan sehat terawat, Anda mesti memastikan bahwa kebutuhan cairan pada tubuh Anda sudah terpenuhi secara optimal. Minum air putih sesuai dengan kebutuhan Anda dapat membuat kulit terhidrasi dengan sempurna. Hal tersebut tentu akan membuat kulit lebih segar dan cerah sehingga berdampak pada kulit yang akan terasa lebih kencang daripada tubuh yang kekurangan cairan.

stretch mark

Mengatasi Stretch Mark Secara Alami dan Medis

Stretch mark atau guratan peregangan adalah masalah kulit yang umum sekali dialami oleh para wanita, terutama yang sedang hamil. Namun ternyata kondisi seperti ini juga dapat dialami oleh laki-laki. Memiliki guratan-guratan merah tak jarang membuat rasa percaya diri berkurang walaupun pada umumnya guratan peregangan jarang terlihat.

Guratan tersebut biasanya berbentuk seperti urat nadi yang memanjang dengan ukuran beberapa millimeter bahkan hingga puluhan sentimeter. Kondisi seperti itu bisa muncul dikarenakan terjadi peregangan kulit secara berlebih. Akan tetapi, hal itu juga dapat disebabkan oleh kadar steroid yang tinggi, kurangnya nutrisi untuk kulit, serta kelebihan berat badan.

Menghilangkan Strech Mark Secara Alami

stretch mark

Sebetulnya stretch mark dapat hilang seiring berjalannya waktu. Konsdisi seperti ini juga tidak membahayakan sehingga tidak membutuhkan perawatan secara medis. Namun, terkadang hal tersebut memang sangat mengganggu penampilan. Ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk menghilangkan guratan pergangan pada kulit Anda, di antaranya:

1. Menggunakan Kentang

Kentang adalah sejenis sayuran yang memiliki kandungan mineral yang dapat berfungsi sebagai antibiotik alami. Antibiotik yang terdapat pada kentang dapat membantu dalam hal regenerasi kulit. Selain itu, sayuran yang satu ini juga mengandung antioksidan yang juga dapat menghilangkan guratan peregangan pada kulit. Caranya adalah dengan menumbuk halus kentang yang sebelumnya telah direbus. Setelah itu dicampurkan dengan susu murni secara rata. Adonan kentang dan susu kemudian dioleskan pada area yang terdapat stretch mark dan diamkan selama 30 menit, lalu dibilas.

2. Menggunakan Lidah Buaya

Selain kentang, bahan alami lainnya yang dapat menghilangkan stretch mark adalah lidah buaya. Penggunaannya harus dilakukan secara rutin untuk menjaga keelastisan kulit, sehingga secara perlahan guratan peregangan tersebut dapat hilang dengan sendirinya. Anda juga dapat menggunakan gel lidah buaya dengan cara yang sama.

3. Menggunakan Minyak Jarak

Barangkali ada yang belum Anda ketahui tentang manfaat minyak jarak. Minyak jarak ternyata merupakan bahan yang dipercaya ampuh untuk menghilangkan guratan pergangan. Hal itu dikarenakan minyak tersebut banyak mengandung Vitamin E yang berfungsi untuk proses regenerasi kulit. Anda dapat mengoleskan dua kali dalam sehari untuk hasil maksimal.

Menghilangkan Guratan Peregangan dengan Cara Medis

stretch mark

Penggunaan bahan alami untuk menghilangkan stretch mark di kulit memang terkadangmemberi hasil yang kurang memuaskan. Karena itu, Anda juga dapat menghlangkan guratan peregangan dengan cara medis.

1. Terapi Laser

Melalui terapi laser, pembuluh darah yang berada di bawah guratan tersebut dapat menyerap energi dari sinar sehingga mengubahnya menjadi warna putih bahkan bisa sampai tidak terlihat. Meskipun demikian, stretch mark tidak dapat dihilangkan secara menyeluruh, melainkan hanya akan terlihat samar.

2. Chemical Peeling

Metode chemical peeling ini dapat menjadi pilihan dalam mengatasi guratang peregangan. Penelitian mengatakan bahwa cara ini dapat membuat perbaikan pada kondisi kulit di mana dalam metode tersebut menggunakan asam glikolat yang dioleskan setelah enam bulan. Akan tetapi cara ini memang bisa dibilang tergolong mahal. Selain itu stretch mark tdak dapat dihilangkan secara keseluruhan.

3. Menggunakan Salep atau Krim Penghilang Strech Mark

Cara mengatasi guratan perenggangan dengan cara medis selanjutnya adalah dengan menggunakan salep atau krim penghilang guratan tersebut. Obat (salep atau krim) tersebut dapat dengan mudah Anda dapatkan di toko kosmetik atau toko obat. Namun, penggunaan obat ini tidak akan membuat kondisi kulit tersebut hilang, melainkan hanya untuk menyamarkan.

Tidur yang Cukup untuk Kesehatan Kulit

Manfaat Istirahat dan Tidur yang Cukup untuk Kesehatan Kulit

Masalah yang tengah dihadapi serta pekerjaan yang menumpuk seringkali menjadi alasan mengapa kita mengabaikan istirahat dan tidur yang cukup untuk kesehatan kulit. Jika Anda merasa kekurangan waktu tidur, maka Anda mengambil risiko akan kesehatan tubuh sendiri. Banyak orang yang merasa bahwa waktu tidur adalah hal yang spele untuk diperhatikan. Mereka berpikir bahwa pekerjaan yang selesai lebih penting ketimbang kesehatan tubuh. Lalu, apakah Anda tahu bahwa istirahat yang cukup sangat memengaruhi kesehatan Kulit?

Istirahat yang Cukup dapat Mengurangi Keriput

istirahan dan tidur yang cukup untuk kesehatan kulit

Jika Anda memberikan waktu tidur serta istirahat yang cukup pada tubuh Anda, maka hal tersebut dapat memberikan efek yang baik pula, salah satunya adalah mengurangi keriput di kulit.

Saat kita tidur dengan waktu yang efektif, kulit akan melakukan proses regenerasi dengan cara menggantikan sel-sel yang berada di tubuh dengan sel-sel yang baru. hal tersebut akan memberikan pencegahan terhadap timbulnya garis-garis halus di kulit wajah serta memberikan kesehatan pada tubuh Anda. Jika seseorang memiliki kulit yang sehat, kerutan-kerutan di wajah pun akan berkurang.

Menghindari Wajah dari Kulit yang Kusam

Istirahat dan Tidur yang Cukup untuk Kesehatan Kulit

Wajah yang kusam tentu akan mengganggu penampilan Anda. Sementara itu, salah satu manfaat  istirahat dan tidur yang cukup untuk kesehatan kulit adalah dapat meghindari wajah dari kulit yang kusam. Hal tersebut bukan asumsi belaka, sebuah penelitian menyatakan bahwa waktu tidur yang kurang akan membuat sudut bibir tampak turun dan mata terlihat agak sayu. Bukankah hal itu akan sangat mengganngu? Supaya kulit wajah Anda terbebas dari kusam, maka perhatikan pola tidur Anda apakah sudah cukup atau tidak.

Selain itu, kulit juga membutuhkan nutrisi tambahan yang dibutuhkan ketika sedang tidur. Misalnya, dengan menggunakan sleeping mask, krim malam, produk perwatan wajah di waktu-waktu tertentu.

Membuat Kulit Terlihat Cerah Alami

Istirahat dan Tidur yang Cukup untuk Kesehatan Kulit

Memiliki kulit yang cerah erupakan dambaan setiap orang. Jika Anda ingin mengetahui rahasia sederhana untuk mendapatkan wajah terlihat cerah alami, maka cukupi kebutuhan tidurmu selama 8 jam selama sehari. Hal ini dikarenakan pada saat tidur siklus aliran darah akan berjalan lancar sehingga nutrisi yang didapatkan kulit dan tubuh mudah diserap. Pada saat itu juga secara tidak langsung tubuh memproduksi hormon yang sangat dibutuhkan untuk memproduksi kolagen.

Istirahat yang Cukup Akan Membuat Kulit Tampak Awet Muda

Istirahat dan Tidur yang Cukup untuk Kesehatan Kulit

Tidak hanya mencerahkan kulit dan menghindarinya dari kulit kusam, manfaat istirahat dan tidur yang cukup untuk kesehatan kulit juga akan berpengaruh supaya kulit tampak awet muda. Hal ini terjadi karena oragan dalam tubuh pun ikut beraktivitas ketika tubuh diistirahatkan. Organ-oragan tersebut bekerja dengan cara membuang racun dan meregenarikan dirinya. Maka dari itu, keseluruhan tubuh akan menjadi lebih sehat apabila memiliki kualitas tidur yang baik.

Dampak Kurang Istirahat dan Tidur yang Cukup Bagi Kesehatan Kulit

Istirahat dan Tidur yang Cukup untuk Kesehatan Kulit

Jika Anda memiliki kualitas tidur yang sangat baik, maka tubuh pun akan memberikan manfaatnya pada Anda. Begitu pula ketika Anda tidak mengistirahatkannya, tubuh juga akan memberikan efek yang buruk bagi Anda. Beberapa efek yang akan didapatkan ketika jam istirahat tidak cukup:

  • Waktu tidur yang cukup akan membuat wajah tampak awet muda, sebaliknya kekurangan tidur akan membuat wajah terlihat lebih tua.
  • Kurang tidur menimbulkan jerawat di kulit wajah karena hal tersebut menyebabkan pertumubuhan hormon kortisol yang terlalu tinggi.
  • Berukurangnya waktu tidur juga akan menimbulkan kantung mata yang mengganggu penampilan.

 

suntik vitamin c

Mencerahkan Kulit Lewat Injeksi Vitamin C

Suntik Vitamin C atau Injeksi Vitamin C adalah salah satu metode kecantikan yang sudah menjadi tren sejak dulu hingga masa kini di kalangan wanita. Salah satu manfaat yang akan diperoleh dari metode kecantikan tersebut adalah sebagai pencerah dan pemutih kulit. Apakah Anda berniat melakukannya? Sebelum kadung melakukan injeksi vitamin C, ada baiknya untuk Anda supaya mengetahui terlebih dahulu fakta-fakta tentang metode atau alternatif kecantikan dengan cara menyuntikan vitamin C ke kulit.

Apa yang dimaksud dengan Suntik Vitamin C?

suntik vitamin c

Sebelumnya, kita telah mengetahui beberapa manfaat vitamin C untuk kulit dan tubuh, baik dari konsumsi makanan, kandungan dalam kosmetik, ataupun suplemen hingga injeksi vitamin. Vitamin C yang merupakan asam karbonat merupaka senyawa yang dapat menutrisi tubuh karena kaya akan antioksidan sebagai pencegah kerusakan sel-sel akibat radikal bebas.

Biasanya, asam karbonat yang dijadikan bahan untuk metode kecantikan injeksi vitamin C berwarna jernih sedikit kuning. Metode penyuntikannya pun terdapat beberapa cara, yakni dengan melalui penyuntikan di bawah kulit (subkutan), melalui otot (intramuscular), ataupun melalui pembuluh darah (intravena).

Untuk suntik Vitamin C sendiri, dosis rata-rata yang dianjurkan  untuk diberikan padaorang dewasa adalah 70-150 mg. sedangkan bagi orang yang memiliki kekurangan vitamin C bisa mencapai 1 gram. Namun, sebelumnya Anda harus memastikan  dosis yang sesuai dengan kebutuhan tubuh melalui pemeriksaan oleh dokter terlebih dahulu.

Manfaat yang Diberikan dari Suntik Vitamin C

suntik vitamin c

Sebetulnya belum ada bukti yang relevan mengenai manfaat dari suntik vitamin C itu sendiri. Maka dari itu, perlu diadakan lagi penelitian yang lebih menyeluruh akan hal tersebut. Berikut merupakan beberapa hal yang dipercaya sebagai manfaat dari injeksi vitamin C.

1. Menangani Defisiensi Vitamin C

Barangkali keberadaan dari injeksi ini sangat dibutuhkan bagi orang yang mengalami kekurangan vitamin C (defisiensi). Selain itu, metode ini juga dapat disarankan untuk beberap orang yang memiliki kesulitan dalam menyerap vitamin C secara oral (dikonsumsi). Pada orang yang mengalami defisiensi vitamin C, biasanya muncul gejala gusi berdarah, radang gusi, bahkan kecatatan yang menyebabkan kurangnya perkembangan tulang dan gigi. Kekurangan vitamin C juga akan membuat kulit terasa lebih kasar dan tidak ternutrisi. Penyakit kekurangan vitamin C disebut dengan scurvy.

2. Membantu Pemebentukan Kolagen

Kolagen merupakan zat yang sangat diperlukan tubuh, terutama kulit. Vitamin C sangat dibutuhkan untuk membentuk zat tersebut sehingga dapat memberikan manfaat untuk memperbaiki jaringan. Salah satu cara memproduksi kolagen untuk kesehatan dan perawatan kulit adalah dengan metode injeksi vitamin C.

3. Membuat Kulit Lebih Kenyal dan Mulus

Pemenuhan kebutuhan vitamin C untuk kecantikan adalah sebagai tambahan dari proses perawatan kulit, termasuk suntik vitamin C. Metode ini akan memberikan manfaat kepada kulit secara langsung sehingga kulit terasa lebih kenyal dan mulus.

Risiko dan Efek Samping dari Injeksi Vitamin C

suntik vitamin C

Selain manfaatnya, injeksi atau suntik Vitamin C juga memberikan beberapa risiko terhadap kesehatan kulit dan juga tubuh para pemakainya. Metode kecantikan yang satu ini tidak boleh dilakukan dengan dosis berlebihan karena akan memberikan risiko penyakit ginjal, seperti batu ginjal bahkan sampai gagal ginjal. Sebelum melakukan metode kecantikan yang satu ini, pastikan Anda harus sehat dan terbebas dari penyakit ginjal

Selain itu, metode suntik vitamin C tidak dianjurkan bagi wanita yang sedang hamil. Hal ini diarenakan belum diketahui dengan pasti apakah metode injeksi vitamin C akan membahayakan janin atau tidak.

Maka dari itu, supaya metode kecantikan ini didapatkan secara optimal, pastikan dalam proses injeksi vitamin C ini dilakukan oleh tenaga prosefesional. Hal ini akan mencegah beberapa risiko yang membahayakan.

kanker kulit

Berapa Penyebab Penyakit Kanker Kulit

Sebagian masyarakat di dunia sedang gencar mempermasalahkan salah satu penyakit, yakni kanker kulit. Hal itu bisa disebabkan karena adanya perubahan iklim yang ekstrem di beberapa bagian bumi. Kondisi tersebut rupanya dapat memengaruhi kemampuan tubuh manusia hingga berlanjut ke beberpaa penyakit yang membahayakan.

Salah satu penyebab terjadinya penyakit ini dikarenakan adanya kerusakan pada jaringan Deoxyribonucleic Acid atau DNA pada kulit yang berakibat terjadinya mutasi genetik. Hal tersebut pada akhirnya menghasilkan tumor karena sel kulit mengubah dirinya ke jumlah yang lebih banyak (ganda).  Selain itu, kanker kulit juga dapat dipacu oleh zat beracun jika mengenai tubuh atau Anda memiliki sistem imun (kekebalan) yang lemah sehingga rentan terkena penyakit.

Gejala Kanker Kulit

kanker kulit

Terdapat beberapa tanda serta peringatan bahwa seseorang mengalami kanker kulit. Umumnya, penyakit ini dapat dilihat dari adanya perubahan kondisi pada kulit. Contohnya seperti adanya benjolan-benjolan keci di kulit yang berwarna merah atau bertekstur kasar.

Selain itu, tanda atau gejala kanker kulit juga dapat dilihat dari kemunculan pola titik berpigmen di kulit. pola tersebut biasanya menyerupai tahi lalat bahkan bentuknya mirip dengan tahi lalat.

Infeksi Karena Bahan Kimia Bisa Sebabkan Kanker Kulit

kanker kulit

Meskipun tidak memiliki risiko yang tinggi, infeksi yang disebabkan oleh beberapa bahan kimia berbahaya pada saat kulit Anda mengalami luka, seperti luka bakar atau luka lainnya dapat menyebabkan kanker kulit. Di antara bahan kimia yang dapat memberikan risiko penyakit tersebut antara lain adalah zat arsenic dan petroleum. Kulit yang luka ditambah terkena bahan kimia berbahaya atau bisa juga terkena paparan sinar UVA/UVB menjadi salah satu pemicu penyakit kulit yang mematikan tersebut.

Proses Tanning dengan Bantuan Alat UV

kanker kulit

Selain tren kulit putih, ternyata sebagian orang juga mengikuti tren kulit gelap (tanning). Maka dari itu, banyak orang yang menggelapkan kulit dan melakukannya dengan cara yang instan, yaitu menggunakan bantuan alat UV. Namun ternyata, proses tanning ini atau penggelapan kulit dengan alat khusus ternyata adalah salah satu pemicu penyakit kanker yang lebih sering terjadi.  Selain itu, paparan sinar UV secara langsung secara terus menerus juga dapat menyebabkan penuaan dini dan kalau tak hati-hati malah akan berdampak lebih parah dari itu. Ada baiknya, sebelum melakukan proses penggelapan kulit supaya berkonsultasi terlebih dahulu kepada ahlinya.

Terpapar Radiasi Sinar X yang Berbahaya

kanker kulit

Selain terkana infeksi bahan kimia dan melakukan penggelapan kulit menggunakan alat UV, ternyata radiasi sinar matahari yang berbahaya juga dapat menjadi penyebab kanker kulit. Radiasi sinar X yang cukup lama akan memberikan kondisi sindrom nevus sel basal atau xeroderma pigmentosum. Kondisi tersebutlah yang menjadi pemicu kanker kulit.

Kurangnya Proteksi Kulit dari Paparan Sinar Matahari Langsung

kanker kulit

Sinar matahari memiliki komponen yang berbahaya bagi kulit, seperti UVA dan UVB. Kedua komponen tersebut dapat menjadi penyebab rusaknya DNA dalam sel kulit. Biasanya, sinar matahari akan menyimpan atau menumbuhkan sel yang dapat mengontrol DNA, salah satunya sel kanker. Jika kulit terlalu sering dan menerima paparan sinar matahari secara langsung, maka risiko untuk mengalami kanker kulit sangat tinggi.

Sinar matahari memang sangat penting bagi tubuh, namun terdapat beberapa waktu di mana sinar matahari justru dapat membahayakan (sekitar di atas jam 10 sampai jam 5 sore). Maka dari itu, jika Anda berniat keluar saat waktu-waktu tersebut, sangat disarankan untuk menggunakan produk skincare atau perlindungan kulit seperti suncream atau sunblock sekitar 10 sampai 15 menit sebelum beranjak ke luar rumah.

Pola Makan yang Buruk Berisiko Sebabkan Kanker Kulit

kanker kulit

Memang terdengar menakutkan, namun pada kenyataannya pola makan yang buruk juga dapat menjadi penyebab kanker kulit. Apabila Anda nyaris tidak pernah mengonsumsi buah-buahan dan sayuran pada menu makan Anda, maka sistem kekebalan tubuh dan imun Anda akan melemah. Hal tersebut dapat membuat sistem imun yang ada dalam tubuh Anda sulit melawan sel kanker. Untuk itu, pastikan konsumsi buah-buahan atau sayuran organik untuk memperbaiki pola makan Anda.

Pengobatan yang Bisa Dilakukan

kanker kulit

Pengobatan yang dapat dilakukan terkait kanker kulit itu tergantung jenis kanker yang dialami. Beberapa pengobatan yang dapat dilakukan di antaranya:

  • Radioterapi
  • Obat-obatan (kemoterapi, biologi pengubahan respons)
  • Pemetaan kelenjar getah bening

Meskipun ada beberapa pengobatan atau terapi untuk penanganan kaker kulit, hal pertama yang mesti dilakukan adalah pencegahan.

 

feature2

Menjaga Kesehatan Kulit Secara Menyeluruh

Perawatan kulit merupakan hal  yang wajib dilakukan untuk dapat mempertahankan kesehatan kulit. Karena kita semua tahu bahwa kulit merupakan bagian tubuh yang cukup sensitif dan mesti dijaga. Kulit yang indah, putih, dan sehat merupakan dambaan setiap wanita. Namun ternyata, faktor lingkungan juga dapat memengaruhi kesehatan kulit yang kita miliki, seperti air yang kotor tidak baik dikenakan pada wajah, badan, tangan, dan seluruh tubuh kita. Pada kenyataannya, kulit yang indah itu tergantung kepada cara serta kebiasaan kita dalam melakukan perawatan.

Yang Perlu Diketahui Tentang Kulit

perawatan kulit

Kulit adalah organ tubuh yang paling besar yang melekat pada tubuh manusia. Lapisan terluar dari kulit adalah epidermis. Kemudian bagian dalam dari epidermis adalah dermis yang bisa kita sebut dengan lapisan tengah kulit.

Dalam kurun waktu 27 hari, kulit mengalami regenarasi dan kulit akan mengalami perubahan. Baik buruknya perubahan pada lapisan terluar di tubuh kita yang satu itu sangat tergantung pada perawatan kulit yang dijalani. Karena itu, sangat penting bagi kita untuk menjaga kesehatan terutama bagian tubuh kita yang satu itu dengan berbagai macam pemeliharaan.

Perawatan Kulit yang Harus Dilakukan

perawatan kulit

Hal yang paling sederhana dalam melakukan pemeliharaan kulit secara alami dapat dilakukan dengan cara mengonsumsi berbagai jenis buah-buahan dan sayuran yang banyak mengandung antioksidan, contohnya seperti bayam, wortel, brokoli, dan berbagai jenis beri-berian. Selain antioksidan, makanan yang harus dikonsumsi dalam upaya perawatan kecantikan kulit adalah yang mengandung vitamin C dan vitamin E.

Bukan hanya dari konsumsi makanan, untuk menjaga kesehatannya, kita harus melakukan berbagai kegiatan lain yang dapat menghindari kerusakan kulit. Beberapa hal yang mesti diperhatikan secara rutin dalam pemeliharaan kesehatan dan kecantikan kulit di antaranya:

1. Rutin Membersihkan Wajah

Membersihkan wajah dengan teratur adalah hal yang paling utama. Setidaknya kegiatan tersebut harus dilakukan dua kali sekali. Pastikan kulit wajah Anda selalu bersih dan terhindar dari bekas riasan wajah setiap kali  beranjak tidur. Selain itu, pastikan Anda selalu menggunakan pembersih wajah yang cocok sesuai dengan kondisi dan jenis kulit.

2. Rutin Minum Air Putih

Cara yang satu ini merupakan cara yang paling simpel dan mudah, yakni dengan meminum air putih secara rutin setidaknya dua liter dalam sehari. Perhitungan tersebut harus di luar perhitungan cairan yang berasal dari sayur atau buah atau makanan lainnya. Hal ini dilakukan karena sel-sel yang ada di dalam tubuh kita membutuhkan air supaya dapat berfungsi dengan baik. Selain itu, meminum air putih secara rutin dapat menjaga kelembapan kulit.

3. Melakukan Eksfoliasi Kulit

Perwatan kulit dengan melakukan eksfoliasi dilakukan supaya sel-sel kulit mati yang ada dapat terangkat. Anda bisa menggunakan bahan-bahan natural untuk melakukan kegiiatan yang satu ini, contohnya dengan menggunakan gula atau garam laut. Lakukanlah hal ini maksumal 2 kali dalam sebulan supaya sel kulit mati dapat terangkat secara sempurna.

4. Menghindari Capek Berlebih dan Stress

Stress dan capek berlebihan merupakan kedua hal yang dapat memengaruhi seluruh tubuh, termasuk kulit. Menghindari rasa lelah berlebihan dan stress juga dapat menjadi perawatan wajah yang efektif.

5. Menggunakan Serum Wajah

Serum merupakan skincare atau komponen perawatan kulit yang terbilang paling mahal di antara skincare lainnya. Fungsi serum wajah ini sendiri adalah salah satu skincare untuk mendapatkan wajah yang terlihat awet muda.

Untuk mendapatkan perlindungan kulit tubuh yang lebih efktif, Anda juga dapat memilih body lotion yang disesuaikan dengan jenis kulit. Namun, apa pun jenis kulit yang Anda miliki, hal tersebut tergantung dengan kebiasan dalam menjaga kesehatan kulit.